Macht dich Training in der Regenjacke schneller? Kenia Kapitel 36 und 37. Einmal im Trainingslager #179

Schneller werden durch Regenjacke und Glatze? Geht das? Ich habe
nachgeforscht. In Kenia. Mehr dazu in diesen beiden Kapiteln aus
meinem Buch "Wunderläuferland Kenia".


Die bisherigen Kapitel dazu findet ihr hier: #177, #149, #142,
#136, #125, #112, #108, #104, #98, #96, #72, #60, #58, #53, #40,
#und #30. Außerdem Specials in #48 und #130.


Das komplette, signierte Buch oder Hörbuch findest du hier:
⁠⁠https://laufenisteinfach-shop.de/⁠


Meine 'Laufen ist einfach' Charts:


Top 5 'Mehrwert':


#139 5- und 10 km


#102 Halbmarathon und Marathon


#66 Mentaltraining


#35 Läuferverletzungen


#91 Laufen und Infekte


Top 5 'Unterhaltung


#2 Frank Busemann


#88 Wigald Boning


#24 Mocki


#17 Flo Neuschwander


#144 Felix Weber


Top 5 Laufeinsteiger aus der Staffel
#Projekt10.000x10.000


Folge 2 #Projekt10.000x10.000


Folge 4 Laufen und Abnehmen


Folge 5 Laufen im Winter


Folge 6 Der Trainingsplan


Folge 9 Laufpause und Wiedereinstieg


Top 3 Specials:


#1 Jan Läuft


#8 DAS eine Rennen


#164 NYC Marathon Schreibt mir gerne in den Kommentaren eure
Lieblingsfolge :-)


Und hier gehts zum Laufcamp im April: ⁠https://tidd.ly/4592X6h⁠


Termine für Armbänder etc: ⁠https://janfitschen.de/





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