Im Wettkampf das Optimum abrufen: Mit Malte von Maurten. Einmal im Trainingslager #132

Du läufst Rennen? So richtig? Oder nur zum Spaß? 10er,
Halbmarathon oder Marathon? Vielleicht noch etwas exotischeres?
Ganz egals was und wie, aber dann willst du dort auf jeden Fall
gut abliefern. Das beste aus dem machen, was du trainiert
hast. 


Und dazu gehört, dass du im Rennen optimal mit Energie versorgt
wirst. Energie aus Kohlenhydraten. Und damit die perfekt
aufgenommen werden und nicht zu Magenproblemen fürhren, gibt es
einen Trick...  


Mit Malte Stern habe ich schon als Jugendlicher einige
Trainingslager bestritten und seitdem sind wir beide dem
Laufsport treu geblieben. Er zunächst bei Nike und jetzt bei
Maurten. Maurten: erste seit 6 Jahren auf dem Markt und doch der
absolute Durchstarter. Zunächst nur in der Elite bekannt. Zum
Beispiel bei Kipchoges Rennen unter 2h. In letzter Zeit zunehmend
aber auch im Freizeitsport. 


Daher:


- für welchen Wettkampf empfiehlt sich welche
Ernährungsstrategie? Wo brauche ich nichts?


- wie sieht es im Training aus? Was kann ich hier vebessern?


- was verdammt hat Backpulver damit zu tun?


Und als Bonus: wo kannst du Malte und mich treffen, um das Ganze
vor Ort zu besprechen. :-)


Hier findest du den angespochenen Maurten Fuel Guide mit den
Tipps im kompletten Überblick: 


https://www.maurten.com/fuelguide/run


Und in Folge #102 dieses Podcasts gibt es noch viel mehr zum
Thema Training, Rennstrategie und Vorbereitung. "Halbmarathon und
Marathon: So wird's gemacht!"


Und ja: diese Folge heute beinhaltet eine Menge Werbung ;-)


Viel Erfolg bei euren Läufen wünschen euch Malte und Jan