Flow und Runner's High mit Mari. Einmal im Trainingslager #119

Was ist der Flow, was ist das Runner's High und wie laufe ich da
rein? Habe ich das schon erlebt und weiß es vielleicht garnicht?
Produziert unser Körper beim Laufen tatsächlich Drogen? 


Mareike Dottschadis (https://mentaltrainiert.com/), die ihr
hoffentlich schon aus #66 dieses Podcasts kennt, ist
Sportwissenschaftlerin, Sportpsychologin und Systemischer Coach.
Außerdem natürlich Läuferin und Trainerin von Athleten und
Athletinnen vom Jugendbereich bis in die erweiterte Weltspitze.
Und ja: sie ist regelmäßig als Coach bei meinen Robinson Club
Laufcamps dabei (z.B. in Zypern. Vermutlich 13.-20.11.23).


Wird im Flow ein Teil des Gehirns abgeschaltet? Welche
Trainingseinheit und welche Grundform sorgt am ehesten dafür?


Für mich war diese Folge extrem spannend und ich hoffe für euch
ist sie das auch. 


Ach ja: falls ihr euch wundert, dass ich klinge als wäre ich
gerade beim Tauchen und würde durch den Schnorchel
sprechen...tatsächlich habe ich es geschafft, in die falsche
meines Mikrofons zu quatschen. Ist mir bei jetzt 140 Folgen zum
ersten mal passiert. Entspannte Weihnachtszeit halt ;-)


Hier findet ihr mehr zu Mari, ihrem Training und ihren Coachings:
https://www.instagram.com/marirennt/


Und hier geht es zu meinem nächsten Robinson Laufcamp im März.
Mari ist erst im Herbst wieder am Start, da ich bei meinem
Trainerstab immer etwas Abwechslung reinbringen möchte.
https://tidd.ly/3ibpYCA