Präziser als ein Schweizer Uhrwerk: Edel-Hase Steffen Uliczka. Einmal im Trainingslager #110

40 Stunden arbeiten, 2 Kinder und dann bei 2:27h Marathon-Pace
locker quatschen, anderen zu Rekorden verhelfen und aufpassen,
dass keiner durchdreht? Kein Problem für Steffen Uliczka. 


Der zigfache Deutsche Meister über 3.000m Hindernis und
langjährige Trainingslagerkollege von mir kann es einfach nicht
lassen: Auch Jahre nach seiner Laufbahn als Hochleistungssportler
ist er nun ständig bei den großen Marathons dabei. Alllerdings
jetzt nicht mehr primär für sich, sondern für andere. Der
Edelhelfer sorgt für das richtige Tempo. Egal ob für Rekorde oder
für Qualifikatitionstzeiten, Steffen ist der Mann, der den Zug
ins Rollen bringt und in der Spur hält. Mit unglaublicher
Gelassenheit und riesen Erfolgsquote.


Aber hey, wusstest du, dass ein Tempomacher eben nicht immer
gleich schnell laufen sollte? Wusstest du, dass man damit auch
Geld verdienen kann? Dass man als Pacemaker, anders als der
Trainer auf dem Rad, auch anfeuern darf?


Außerdem für euch: Wie fühlt sich das an, mit vollem Schwung über
den Hindernisbalken zu stürzen? Wie läuft man so elegant "an dem
Hindernis vorbei", dass es nur ein Kampfrichter sieht und warum
kostet dich das dann einen DM-Titel?


Wie kann man sein Training zeitlich besser an eine 40h Woche
anpassen und in welchen Fällen ist es völlig ok, einfach jedes,
jedes Training zu ballern? 


Reichen 50 Wochenkilometer für einen 2:25h Marathon?


Wie immer auch dabei: Einmal im Trainingslager. Diesmal:
Mutmacher für Eltern und die Jugend. Der Kinderspielplatz und der
Trimm-Dich-Pfad: So konsequent war Steffen (manchmal) früher.


Hört rein, habt Spaß, teilt und bewertet wenn das geklappt hat
;-) 


Und schaut gerne auch auf Steffens Instagram Kanal vorbei:


https://www.instagram.com/steffenuliczka/