Übungsleiter B - Prävention, Ernährung, Faszien und Motivation. Einmal im Trainingslager #79

Diesmal für Laufeinsteiger und Nerds!!!


Nach den teilweise sehr langen Folgen zum Skilanglauf war
vergangenen Samstag zunächst Funkstille. Keine neue Episode.
Bitte entschuldigt das, ich brauchte eine Pause. 


Und dann war da auch noch der Übungsleiter-Kurs des Fußball- und
Leichtathletik-Verbande Westfalen bei dem ich mich fortgebildet
habe. Der Lehrgang war sehr spannend und die Highlights davon
hört ihr jetzt hier. 


Es geht um Prävention von Verletzungen, um Ernährung, um Faszien
und um Motivation per SMART-Formel. Diese Folge dürfte sowohl für
Laufeinsteiger interessant sein, als auch für diejenigen, die
schon länger dabei sind. Mit neuen Infos oder eben einfach als
Bestätigung für das, was ihr schon lange richtig macht. 


Ein Solo-Talk für deinen nächsten lockeren Dauerlauf. Viel Spaß
dabei und hey: Wenn du bock auf Geschichten live und in der Sonne
hast, dann flieg doch vom 14.-21.3. mit mir ins Laufcamp nach
Mallorca :-)


https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/9217-lauf-camp-fitschen/


Und hier habe ich meinen Kurs gemacht: https://www.flvw.de/