Berganläufe und Intervalle - Ballern in Kenia. Einmal im Trainingslager #72

Du willst schneller werden? Besser laufen, schöner laufen? Dann
zieh dir diese Folge rein. Es wird nicht leicht, denn als
Läufer/Läuferin bekommst du nichts geschenkt. ;-) Quälerei gehört
manchmal dazu. Besonders bei dieser Art des Trainings. Aber hey:
Es bringt richtig was und... zumindest in Form dieses Podcasts,
auch richtig Spaß.


Reise mit mir in Gedanken nach Kenia, wo wir zusammen ein paar
Läufer bei ihren Berganläufen bewundern und dann selber bei
Intervallen so richtig schön vermöbelt werden. Wie immer mit den
besten Tipps und Trainingsinsights. Kilometer 11 und 12 aus
meinem Buch "Wunderläuferland Kenia", dem perfekten
Weihnachtsgeschenk für dich und deine Trainingsgruppe. Persönlich
für dich oder deinen Wunschkanditaten signiert, einfach hier bei
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