#1 - Yogalehrerin Julie Freudiger: Stressbewältigung im Alltag, Ayurveda Grundlagen, und lernen loszulassen

Gast: Julie Freudiger Julie ist eine erfahrene
Yoga-Lehrerin aus Zürich und unterrichtet in Studios wie dem
Soulspace und Yoga Culture hier in Zürich. Sie ist zudem Ayurveda
Lifestyle Coach und Mitgründerin des Yoga Klubs. --
Kapitel: (00:00) Intro: Julie Freudiger (00:58)
Loslassen und Transformation (04:37) Neujahrs-Ritual und
Rauhnächte (06:52) Julies Reise zum Yoga (13:55) Körperliches
Yoga (15:56) Verschiedene Einstiege ins Yoga (18:31)
Yoga-Weltreise nach Indien, Ecuador und Bali (23:36) Von der Yoga
Studentin zur Lehrerin (25:48) Einsichten als Yogalehrerin
(30:41) Die Balance zwischen Loslassen und Dranbleiben (34:27)
Yoga zur Stressbewältigung (39:09) Reflexion von Gedanken (42:00)
Stress durch Selbst-Optimierung (48:17) Was gehört zu Yoga?
(54:00) Ayurveda Grundlagen erklärt (01:04:04) Ressourcen zu
Ayurveda (01:06:10) Was stresst Julie (01:10:53) Tips Für Stress
im Alltag Links zur Episode: -
https://www.yogajulie.ch - https://www.instagram.com/yj_yogajulie
- https://www.instagram.com/yoga.klub