Zyklus-basiertes Training (zu Gast: Imke Oelerich)

Heute ist mein Gast von der schönen Insel Fehmarn zugeschaltet:
nämlich die liebe Imke Oelerich. Imke ist erfolgreiche Triathletin
und Sportwissenschaftlerin und teilt ihre gelernte und gelebte
Expertise auch als Coach bei KickAssSports, wo das eigene Triathlon
Training ganzheitlich angegangen wird und aufs nächste Level
gebracht werden kann. "Trainieren wir die Profis", aber dazu gehört
weitaus mehr als Kilometer und Wochenstunden sammeln. Jeder Mensch
und Körper ist anders und funktioniert nicht nach Schema F.
Besonders Frauen können und müssen auf bestimmte Dinge achten - ich
sage bewusst auch können, weil wir Frauen den Männern gegenüber
einen entscheidenden Vorteil haben: nämlich den weiblichen Zyklus.
Ein spürbarer und messbarer Signalgeber, der gezielt für die eigene
Trainingsteuerung genutzt werden kann, aber auch als Spiegel für
die eigene Gesundheit verstanden und gewertschätzt werden sollte.
Und genau darüber spreche ich heute mit Imke, die das Thema aus
Sicht der Sportlerin, Sportwissenschaftlerin, Trainerin aber auch
zweifachen Mama tiefgreifend beleuchten kann. Du findest Imke auf
Instagram unter dem Namen @imkeoelerich.