Es ist kompliziert (Teil 2): Das triggert mich!

Heute ist Mindfulness & Mental Performance
Coach Hanna Tempelhagen zu Gast und wir sprechen über
Trigger (engl.: „Auslöser"). Trigger rufen unbewusst
Erinnerungen an traumatische Erlebnisse hervor oder konfrontieren
uns ganz bewusst mit einem akuten Problem. Trigger lösen
Stressreaktionen aus, können aber auch als Hinweis verstanden
werden, dass in uns noch Klärungsbedarf ist. Bei einer Essstörung
ist unser Körper quasi im Dauerstress – nicht nur emotional,
weil wir der Essstörung ohne Ausnahme gerecht zu werden versuchen,
sondern auch physisch, weil unser Körper in
den Überlebensmodus schaltet. Stecken wir mitten in der
Essstörung, sind und wirken die Trigger anders, als beispielsweise
in der Recovery, wo wir ihnen ganz bewusst die Macht über uns
absprechen. Und genau das sollte das Ziel sein: Treffe noch heute
eine Entscheidung (für Dein Leben und gegen die Essstörung) und
werde Dir deiner wieder mächtig!