Ausbruch aus der Stress-Spirale

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Habt ihr euch jemals gefragt, warum wir selbst nach dem
vermeintlich erholsamsten Urlaub oft erschöpfter zurückkehren als
wir aufgebrochen sind? Emilie und ich teilen in unserer neuesten
Podcast-Episode unsere Einblicke und persönlichen Erfahrungen mit
Stress und ergründen, wie man die oft endlose Stressspirale
durchbrechen kann. Wir diskutieren die vielschichtigen Formen des
Stresses und beleuchten die Idee, ob Erholung nicht auch manchmal
bedeutet, die Routine zu durchbrechen und sich eine gewisse
Regression zu erlauben.

Außerdem sprechen wir über die Wohltaten des sog. Waldbadens,
Spaziergänge im Grün der Natur und wie wichtig es ist, sich
bewusst Zeit für Erholung zu nehmen.


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