Apropos ... Verhaltenssüchte!

Wer regelmäßig zu viel trinkt, kann alkoholabhängig werden,
auch Tabak macht bekanntermaßen süchtig, ebenso wie der zu
häufige schnelle Griff zu Medikamenten. Aber wie steht es mit
Sport, Shoppen oder Handy & Internet?


Wer gern Sport treibt, kennt das tolle Gefühl danach:
erschöpft, aber glücklich und manchmal so voller Energie, als
könnte man die Welt aus den Angeln heben. Und ja, auch ein
neues T-Shirt oder zwei, und an langweiligen Tagen mit prall
gefüllten Einkaufstaschen nach Hause zu kommen, fühlt sich
richtig gut an.


Was aber passiert, wenn wir diesem Vergnügen nicht nachgehen
können? Geht das überhaupt noch? Oder haben wir uns längst
daran gewöhnt, dass sich eigentlich unser ganzes Leben nach dem
Trainingsplan im Sportstudio richtet? Dass wir nicht mehr
wissen, wie viele schwarze T-Shirt im Schrank liegen, und
trotzdem jeden Tag wieder losziehen in die Fußgängerzone?


Über den schmalen Grat zwischen „viel“ und „zu viel“ spreche
ich heute mit Dr. Julia Arnhold. Sie erklärt mir, welche
Ursachen die übermäßige Ausübung einer Handlung haben kann und
warum eine solche Verhaltenssucht eigentlich etwas anders –
kurzfristig – kompensiert.




Dr. Julia Arnhold ist Verhaltens- und Schematherapeutin in
eigener Praxis in Berlin.

Mehr über sie erfahrt Ihr auf ihrer
Intenetseite: www.psyberlin,com und über sie und Ihre
Kollegin und Co-Autorin Hannah Hoppe
auf www.schematherapie-rhein-ruhr.de/



 







Wer sich näher mit dem Thema befassen möchte, vielleicht an
sich selbst eine mögliche Verhaltenssucht entdeckt hat, findet
in dem von Julia Arnhold und Hannah Hoppe verfassten
Selbsthilfebuch »Ausstieg aus
Verhaltenssüchten« praktische Anleitungen, mit den
Herausforderungen des Lebens konstruktiv umzugehen, statt sie
in einer Sucht zu kompensieren.






Zusammen mit Hannah Hoppe, Köln, hat Dr. Julia Arnhold zu
diesem Thema außerdem 2021 das Fachbuch »Verhaltenssüchte
erfolgreich behandeln« veröffentlicht.


Folge direkt herunterladen Entdecke jetzt unsere bezahlte
Mitgliedschaft „Apropos … Auszeit!” auf der Plattform „Steady”. Mit
dieser unterstützt ihr uns einerseits bei unserem Podcast-Projekt,
andererseits wollen wir euch neben den Folgen zusätzliche Vorteile
und exklusive Inhalte bieten können, zum Beispiel psychologisches
Knowhow und alle paar Wochen kostenlose Hörbücher zu unseren
Podcast-Thema. Hier geht's zu "Apropos ... Auszeit!":
https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about Sei dabei, wir
freuen uns auf dein Feedback! Marion, Xenia und Saskia vom
Podcast-Team