#118 Gravierende Einschnitte: Wie wir lernen, den Wert von Umbruch und Neubeginn zu erkennen

Wie kann ich nun aber damit umgehen, wenn mir gekündigt wurde, ich
in Kurzarbeit bin oder mein Leben anderweitig auf den Kopf gestellt
wurde? Diese Einschnitte können im ersten Moment überwältigend
sein: Die bestehende Routinen und gewohnte...

Wie kann ich nun aber damit umgehen, wenn mir gekündigt wurde,
ich in Kurzarbeit bin oder mein Leben anderweitig auf den Kopf
gestellt wurde? Diese Einschnitte können im ersten Moment
überwältigend sein: Die bestehende Routinen und gewohnte Umfelder
verändern sich von heute auf morgen.


Gravierende Einschnitte im Job und im Privaten treten im Leben
immer mal wieder ein. Durch die Auswirkungen des
Covid19-Corona-Virus’ beispielsweise haben sich zuletzt
zahlreiche Jobumfelder geändert: Homeoffice, Kurzarbeit oder
Jobverlust sind für viele die neue Realität, die zum Teil sehr
plötzlich (und heftig) eingetreten ist.


Was sich im ersten Moment häufig belastend anfühlt, kann
langfristig auch viel Gutes mit sich bringen. Es entsteht Raum -
für dich und auch für die großen Fragen. Was will ich eigentlich
wirklich im Leben? Welche berufliche Entwicklung wünsche ich mir
langfristig? Was möchte ich beitragen?


In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du mit großen
Veränderungen umgehen kannst und warum es sich lohnt, den Schritt
aus der Komfortzone heraus zu wagen. Umbrüche, egal ob in
beruflichen oder privaten Situationen, gehören zu unserem Leben
dazu und ich möchte dich einladen (auch wenn ich weiß, dass es
leichter gesagt, als getan ist) ihren großen Wert für deine
persönliche und berufliche Entwicklung zu sehen und nutzen.


 


In dieser Folge erfährst du -


warum große Veränderungen oder Lebenskrisen auch immer etwas
Gutes für uns bereithalten.


3 Impulse für den Umgang mit großen Umbruchphasen - vor allem
auch, um sie für deine berufliche und persönliche
Weiterentwicklung zu nutzen.


wie du die gewonnene Zeit (die manchmal mit einer ungewohnten
Stille einhergeht) für dein Wachstum einsetzen kannst.


 


Links und Literatur


  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership
Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr.


Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln"
am 13.8.2020 um 19 Uhr an.


Meditationsapps können beim Einstieg ins Meditieren helfen.
Beispielsweise die App Headspace.


Waking Up von Sam Harris


"Untamed" von Glennon Doyle


"Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts."
ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In
der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in
Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership
Podcast darauf ein.


“Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über
Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield
erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen
Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und
"loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht.  
Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No
Ego" im Female Leadership Podcast.


“Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast”
von Barbara Sher ist ein wunderbares Buch (trotz des in meinen
Augen wenig gelungenen Covers) für Frauen und Männer. Mit vielen
praktischen Übungen zeigt es auf, wie du deine eigene
Vielseitigkeit fördern und im Alltag unterbringen kannst.  
Mehr dazu erfährst du in der Folge #11 "Schluss mit
Entweder-Oder-Karrieren" im Female Leadership Podcast.


The Magic of Thinking Big von David J. Schwartz - in der
deutschen Ausgabe heißt das Buch Denken Sie groß. Erfolg durch
großzügiges Denken


Wenn dich die Themen Journaling, Intuition und Purpose
interessieren, kann ich dir das Interview mit Julia von
Winterfeldt in Episode 61: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest
empfehlen.


In Episode 85: Jahresplanung im Female Leadership
Podcast erfährst du, wie du eine Jahres- beziehungsweise in
diesem Fall eine Halbjahresplanung für dich aufbauen und
strukturieren kannst.


Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen
sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs
Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei,
in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und
Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu
strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat
so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs
für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement


 


Danke


Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich
sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen
bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 


Alles Liebe.Vera ️ 


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