#044 - Kraft- und Muskeltraining für den besseren Schlaf - ein Muss über 40 (Teil I)
Was bedeuten Muskeln und Krafttraining für den Schlaf?
30 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Nur 30 Gramm mehr Muskeln senken das Risiko an einer Demenz zu
erkranken um 12 %! Wenn das nicht genügend Grund ist, endlich die
Hanteln zu schwingen. Dies und noch viele weitere interessante
Fakten erfahrt Ihr in der heutigen Folge.
erkranken um 12 %! Wenn das nicht genügend Grund ist, endlich die
Hanteln zu schwingen. Dies und noch viele weitere interessante
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