Folge 221 Anastasia Horosheva - Prep Abbruch und wie sie damit umgeht

Herzlich willkommen zur 221. Folge "Beauties & Beasts", dem
Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr.


In dieser besonderen Podcast-Episode begrüße ich Anastasia
Horosheva, die offen über ihren mutigen Schritt spricht, die
Wettkampfvorbereitung abzubrechen. Warum? Weil sie erkannte, dass
ihr Körper nicht so reagierte, wie sie es sich erhofft hatte und
der Stress ihres Berufs zu einer weiteren Herausforderung wurde.
Es ist eine wichtige Erinnerung daran, dass manchmal, wenn man
sich aus seiner Wohlfühl-Komfortzone herausbewegt, man erst einen
Schritt zurückgehen muss, um zwei Schritte nach vorne zu machen.


Anastasia teilt ihre Reise von dem Gedanken, dass sie 55 Kilo
wiegen muss, um sich vollständig wohlzufühlen, bis zu ihrer
aktuellen Form von 59kg, in der sie sich erstaunlich wohl fühlt.
Es ist eine Botschaft der Selbstliebe, der Selbstakzeptanz und
des Vertrauens in den Prozess. Schwere bedeutet nicht unbedingt
Schlechteres. Es ist eine Ermutigung für alle Athletinnen da
draußen: Zwingt euch nicht, hört auf euren Körper.


Wenn ihr euch jemals gefragt habt, ob ihr auf dem richtigen Weg
seid oder ob ihr auf euren Körper hören solltet, ist diese
Episode genau das Richtige für euch. Lasst uns gemeinsam mit
Anastasia lernen, dem Prozess zu vertrauen und zu erkennen, dass
echter Fortschritt oft mit der Bereitschaft einhergeht, sich neu
zu bewerten und gegebenenfalls einen anderen Weg einzuschlagen.


Ihr findet Nastja im Internet hier:


⁠IG @nastja.hrsv⁠


Ihr findet mich auf Social Media hier:


⁠IG @Johanniii_⁠


Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:


⁠IG @Beauties&Beasts⁠


Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits
heute.


Viel Spaß beim Hören wünscht euch


Johanna Dürr