Folge 176 Lena Ramsteiner - Olympia Special: Mit mentaler Stärke und absolutem Fokus zum Olympia Debüt

Herzlich willkommen zur 176. Folge "Beauties & Beasts", dem
Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr.


Für den Abschluss des weiblichen Teils unseres Olympia-Specials
haben wir uns einen ganz ganz ganz besonderen Gast aufgehoben!
Eine unserer stärksten Deutschen Figur-Durchstarterinnen der
letzten Jahre: Lena Ramsteiner.


Was für ein verrücktes Jahr 2022 das für Lena war - ja, auch
darüber sprechen wir im Podcast. Sie sicherte sich im Sommer
souverän die Qualifikation mit ihrem 1. und 2. Pro-Sieg in
Spanien und Portugal.


Das restliche Jahr war dann der Fokus voll auf ihr Mr.
Olympia-Debüt ausgerichtet. Ihr erfahrt, wie wichtig für Lena
hierbei aber nicht nur die körperliche Komponente ist. Lena
trainiert genau wie im Fitnessstudio bewusst ihren Geist und ihr
Mindset - und genau das begeistert mich so an ihr. Tja, und dann
erfahrt ihr im Podcast eben auch, wie mal nicht alles perfekt
laufen kann, auch wenn man noch so detailliert und minuziös alles
plant. 


Natürlich sprechen wir aber auch darüber, wie sie ihre erste Mr.
Olympia Show erlebt hat und welche Lehren sie daraus für die
Zukunft zieht.


Ihr findet Lena im Internet hier:


IG @fitness.prinzessin


Ihr findet mich auf Social Media hier:


IG @Johanniii_


Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:


IG @Beauties&Beasts


Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits
heute.


Viel Spaß beim Hören wünscht euch


Johanna Dürr