70 Trauer - Oder wenn der Trennungsschmerz nicht aufhört

Eine Beziehung geht zu Ende. Gewollt oder ungewollt. Eine wichtige
Bezugsperson stirbt. Verluste von uns nahestehenden Menschen sind
eine normative Erfahrung. Das bedeutet, wir alle werden früher oder
später damit konfrontiert sein und einen Trauerprozess
durchleben.

Der Abschiedsschmerz wird meist jedoch neben Trauer noch von
anderen Gefühlen begleitet: Scham. Schuld. Angst. Wut. Auch diesen
Gefühlen genug Beachtung zu schenken ist essenziell. Auch um
verstehen zu können, warum ein Trennungsprozess manchmal ins
Stocken geraten kann. Oft werden dabei nämlich alte Schemata
aktiviert.

Doch wie lange darf eine Trennung weh tun? Gibt es eine Norm für
normale Trauer und ab wann wird es kompliziert? Warum billigt man
der Person, die die Trennung initiiert hat, oft weniger Zeit und
Mitgefühl zu für die Verarbeitung?

In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen
Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen
was einen gesunden Trennungs- und Abschiedsprozess ausmacht und
welche Anzeichen auf eine «komplizierte Trauer» hindeuten. Die
beiden hinterfragen gängige Stereotypen hinsichtlich der
Trauerreaktion und plädieren für mehr Spielraum in der Art und
Weise des Trauerns.

Beziehungskosmos-Folge:
- Schluss (11)
- Bindungsmuster (55)

Buch zur Folge:
- Hansjörg Znoj: Komplizierte Trauer

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