What about Ultracycling & Bikepacking: Von nachhaltig gesund & bei sich bleiben zwischen Projekt Abenteuer und dem Höllenritt.

Die Langdistanz am Rad: es bleibt immer eine (Grenz-)Erfahrung
zwischen Abenteuer und Höllenritt, Ur-Vertrauen und
Selbstzweifeln, Kälte, Hitze, Angst, Mut & befreiender
Ankunft am Ziel. Was mich schon seit Jahren fasziniert und immer
wieder magisch anzieht, ist einfach jenes meditative Gefühl, das
dabei entsteht, wenn ich aus eigener Kraft große, schier
unmögliche Distanzen am Rad zurücklege, durch die Nacht
hindurchfahre, mich nur noch aufs wesentliche fokussiere und
wieder neu lerne, mich auf die bloße Kraft meines Körpers zu
verlassen.  


Doch dass es zeitgleich bei aller Faszination und Leidenschaft
für die Langdistanz eben auch noch mehr als das bloße Radeln
bedarf, um diesen Sport langfristig und nachhaltig gesund ausüben
zu können, auch das durfte ich schon durch diverse Verletzungen
und mentale Blockaden hautnah erfahren. 


Um mehr darüber zu lernen und dies mit Dir heute in Form
wertvoller Impulse teilen zu können, wie Du neben dem reinen
Training am Rad Deinen Körper nachhaltig trainieren und schützen
kannst, habe ich heute Medical Fitness und Endurance Coach
Stefan Barth zu Gast. Stefan, den ich erst durch den European
Divide Trail kennen gelernt habe, ist Autor des Buches
“Ultracycling & Bikepacking. Alles, was du wissen musst.” und
teilt mit uns in dieser Folge viele seiner wertvollen
Erfahrungen, jedoch auch spannende Insights zum Thema aus dem
Buch.  


Es ist ein vielfältiges Gespräch geworden, das Dir hoffentlich
insbesondere für Deinen eigenen Ritt auf der Langdistanz eine
gute Stütze sein kann und dass Dir Mut geben soll, vor allem
zunächst immer auf Dich & Deinen Körper mit all seinen
Möglichkeiten zu hören! 


Mehr zu Stefan findest Du auf folgenden Kanälen, von denen ich
Dir insbesondere die Coachingnuggets auf YouTube empfehlen kann:
 
 
YouTube @stefanbarth-sbucoaching 


Personal Training & Endurance Coaching
(sbucoaching.com) 


Instagram @barthsman 


LinkedIn 


Das Buch: Ultracycling & Bikepacking. Alles, was du wissen
musst.  


 


Mit dieser besonderen April-Folge wünsche ich Dir einen
kraftvollen Start in die Radl-Sommerzeit 2o23 - und lade Dich
ein, immer weiter an Deinen eigenen Weg von #TrustyourpathofLife
zu glauben und ihn weiterzugehen! 


Alles Liebe, Kette rechts & Namasté, 


Deine Heimatnomadin. 


 


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