#104 - Ernährungspyramide: Was steckt dahinter?

In dieser Episode geht es um die Ernährungspyramide, die dir
hilft zu verstehen, welche Lebensmittel du wie oft und in welcher
Menge essen solltest. 


Du erfährst, wie die Pyramide aufgebaut ist und wie verschiedene
Lebensmittelgruppen eingeteilt sind. Weshalb es wichtig ist,
individuelle Unverträglichkeiten und Bedürfnisse zu
berücksichtigen. 


Außerdem gibt dir David Tipps zur Auswahl von gesunden Ölen, die
Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und warum er vor übermäßigem
Konsum von Fruchtsäften warnt.


Reinhören lohnt sich! 


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