#28_Wie abhängig machst du dich von Smart-Watch, Handy und Co.?

Wenn du dich bewegst, beim Sport wie Schwimmen, Laufen, Yoga oder
Ähnliches, hörst du da auf Dich, auf Deinen Körper?


Oder lässt Du Dich von einer App, einer Smart-Watch oder
Ähnlichem leiten oder gar beeinflussen?


Kann ein elektronisches Gerät wirklich Dein individuelles
Körpergefühl nachempfinden und Dir wirklich gesunde Empfehlungen
geben, was für Dich und Deinem Körper das Richtige ist?


Wie achtsam gehst du mit Dir, Deinem Körper und Deinen Gedanken
um?


Wie oft bist du im Hier und Jetzt?


 


Challenge für Dich: Lege gerne mal einen Achtsamkeit-Tag ein. Du
wirst erstaunt sein, wie oft du NICHT im Hier und Jetzt bist und
wie unachtsam du Nahrungsmittel deinem Körper zufügst.


 


Links:


https://sabineclemens.com/


https://calendly.com/sa-biene-happymind