3B Mantra Meditationsanleitung Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten

Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten:

Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra

Upamsu - Flüstern des Mantras

Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras

Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des
Mantras

Para - reine Stille

Sukadev rezitiert dabei das Mantra Om Namo Narayanaya. Diese
Mantra Meditationsanleitung ist das Praxis-Audio der dritten Woche
des achtwöchigen Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Dies ist
die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa Meditation in
fünf Schritten". Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still
findest du in der Playlist auf YouTube. Diese Mantra
Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass
du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses
Meditationsaudio auch nutzen, um kürzer zu meditieren. Mehr zum
Thema Meditation und Mantra:

Yoga und Meditation Einführungswochenende

Mehr zum Thema Mantra

Informationen zu und über Mantras im Yoga Wiki unter
wiki.yoga-vidya.de/Mantra

Alle Mantras im Yoga Vidya Kirtanheft

Mantra Seminare

Mantra Yogalehrer Ausbildung

Meditationskursleiter Ausbildung

Alle 41 Audios des Mantra Meditation Kurses findest du als
Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/mantra-meditationkurs.

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda.