#016 Wie gehe ich mit Stress um?

Oft verlieren wir uns in der Hektik und Routine des
Alltags, sind gestresst, frustriert und angespannt, weil
wir unser „Warum“ aus den Augen verlieren...


Genau das ist mir in den letzten Tagen passiert... ich
habe mir unglaublichen Druck gemacht, weil ich mir selbst
völlig absurde Anforderungen gesetzt habe, denen ich
nicht nur kaum gerecht werden konnte, sondern die mich
auch noch unglaublich an „allem anderen“ gehindert und
gebremst haben.


In dieser Episode erzähle ich dir


• vom Prozess und der Entstehung der Stressreaktion;


• wie du „negativen“ Stress in „positiven“ und
zweckförderlichen Stress umwandeln kannst und;


• welchen unglaublich großen Einfluss Du und Deine
Gedanken auf Dein Leben und Deine Wahrnehmung haben.
Viel Spaß dabei :)


Shownotes zu dieser Episode:


Jacob Drachenberg’s Podcast „ Stärke deine
Stresskompetenz“


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