#26 Der Schlüssel um liebevollere Gespräche mit dir zu führen

Hast du dich auch schon dabei erwischt wie verurteilend du in
manchen Situationen mit dir sprichst? Wenn die Waage wieder mehr
anzeigt als beim letzten Mal oder du einfach nicht auf dein
tägliches Schoggistückli verzichten kannst.


Wir sind dann ganz schön hart zu uns selber und reden uns klein.
Dieser Teufelskreis bewirkt aber, dass du nur noch strenger mit
dir wirst und du dich bei der nächsten kleinen Gelegenheit - z.B.
wenn du wieder Nascht - noch härter beschimpfst und verurteilst.


In dieser Folge lernst du meine Strategie kennen und wie du sie
auch für dich anwenden kannst.





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