Wie Self-Leadership hilft seelischen Schmerz zu verarbeiten?

In der heutigen Episode von "Take a Break" geht es darum, wie
Self-Leadership helfen kann seelischen Schmerz zu verarbeiten.
Was passiert dabei in uns, was können wir tun und was sollten wir
nicht tun? Mit Self-Leadership schaffen wir Bewusstsein, das
berühmte Selbst-bewusstsein, das keine Stärke ist, sondern ein
Zustand, in dem wir uns lesen können und dadurch auch wissen was
wir brauchen. Wir verstehen, dass Emotionen wichtige Signale für
uns sind und gegebenenfalls ein Motor etwas zu ändern. Seelischer
Schmerz zeigt sich oft sehr unterschiedlich, er bezieht sich auch
nicht nur auf Personen und Tiere, es kann auch ein Objekt, ein
Wunsch oder eine Location sein. Emotionen sind ein Wechselbad der
Gefühle, die uns häufig, wenn wir sie nicht wissen zu lesen, zu
Affekthandlungen verleiten lassen, um möglichst schnell dem
Schmerz zu entkommen - was meist kontraproduktiv ist. Seelischer
Schmerz muss genauso heilen wie physischer, wenn wir uns am
Körper verletzt haben. Wie und was euch dabei helfen kann,
erfahrt ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Zuhören, Eure
Birgit