F107: Asana – Was die aus dem Yoga stammenden Körperübungen bedeuten und wozu sie dienen

Eine der bekanntesten Yoga-Lehren aus der Yoga-Philosophie ist
der 8-gliedrige Pfad des Patanjali. Er beschreibt einen
ganzheitlichen Ansatz Yoga zu leben und in die Einheit zu
gelangen. Jede der 8 Stufen umfasst konkrete Hinweise in Form von
Verhaltensweisen und Vorgehensweisen. Die Stufen ergänzen sich
und können parallel erkundet und integriert werden. In der
Podcast-Folge Nr. 81 erfährst du noch mehr darüber.


In vorhergehenden Podcast-Folgen (Nr. 101 und Nr. 104) habe ich
bereits die 5 Yamas (1. Stufe) und 5 Niyamas vorgestellt.


Asana ist die 3. Stufe des 8-gliedrigen Yoga-Pfades nach
Patanjali. Die meisten Menschen verbinden Yoga in der Tat mit
dieser körperlichen Praxis auf der Matte und kennen wenig über
die anderen Stufen.


In dieser Podcast-Folge erfährst du näher, was Asanas sind, was
die Asana-Praxis bewirkt und warum die körperlichen Übungen für
Yoga alleine nicht ausreichen.





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