09 | MUSKELN. Deine körperliche Fitness aufbauen und "richtig" trainieren.

Nach langer Pause möchtest du wieder einsteigen oder überhaupt erst
einmal mit Sport anfangen? Was ist richtig, wichtig, welche
Ernährung und wie baue ich auf? "Sport" kann deinem Körper und
deiner Gesundheit auch schaden, wenn du nicht achtsam und wachsam
deinen Körper trainierst. Ob Muskelaufbau, Lauftraining, Steierung
deiner Leistung...eine grobe und schnelle Zusammenfassung was du
beachten solltest. Alles über meine Supplements erfahrt ihr beim
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