F58: Meditation – Was Meditation bewirkt und wie du mit dem Meditieren anfangen kannst

Meditation ist eine Praxis, die seit Jahrtausenden von
unterschiedlichen Kulturen in verschiedenster Form praktiziert
wird, um Entspannung und Ruhe zu finden, mit Gedanken und
Gefühlen besser umzugehen, achtsamer zu werden und das
Bewusstsein zu erweitern bzw. Erleuchtungserfahrungen zu machen.
Meditation ist also viel mehr als nur „rumsitzen“ und seine
Gedanken auf Wolken vorbeiziehen lassen. In dieser Podcast-Folge
erfährst du, welche wunderbaren Wirkungen die Meditation hat,
welche Arten der Meditation es gibt und wie du mit dem Meditieren
anfangen kannst. ∞ Wenn dir die Podcast-Folge gefallen hat, würde
ich mich riesig freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt.