F52: Vitamine – Welche Vitamine für deine Vitalität wichtig sind

Vitamine gehören neben den Mineralstoffen, Spurenelementen und
essenziellen Fettsäuren zu den für den Körper essenziell
notwendigen Mikronährstoffen. Vitamine haben vielfältige Aufgaben
im Körper für Zellen, Organe und Knochen. Sie unterstützen unter
anderem bei den Stoffwechselvorgängen, beim Hormonaufbau, der
Bildung von Blutkörperchen und vielem mehr. Wenn wir unseren
täglichen Bedarf an Vitaminen decken, fühlen wir uns vitaler. Das
lateinische Wort „vita“, was im Wort „Vitamine“ drin steckt,
bedeutet ja auch „Leben“. In dieser Podcast-Folge erfährst du,
welche Vitamine es gibt, welche Funktionen sie im Körper haben,
in welchen Lebensmitteln sie vorkommen, wie der tägliche Bedarf
ist sowie welche Mangelerscheinungen bei Unterversorgung und
Beschwerden bei Überversorgung auftreten können. ∞ Wenn dir die
Podcast-Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du
mir eine Bewertung hinterlässt.