F40: Schlaf – Wie du besser schläfst

Erholsamer Schlaf ist wichtig, damit sich der Körper regenerieren
kann, Erlebnisse, Erkenntnisse und Emotionen verarbeitet werden
können und unser Energiehaushalt wieder hergestellt werden kann.
Jedoch sind Einschlafprobleme, Unruhe im Schlaf, wiederkehrendes
Aufwachen, Alpträume, Schlafwandeln und andere Schlafstörungen
nicht selten. Leiden wir regelmäßig unter Schlafstörungen, dann
leiden wir früher oder später an Erschöpfung und können unsere
Vitalität nicht vollständig nutzen. In dieser Podcast-Folge gebe
ich dir einige Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern
kannst, um noch erholsamer zu schlafen. ∞ Wenn dir die
Podcast-Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du
mir eine Bewertung hinterlässt.