067 | Schwanger - essen für zwei?

Gordon und seine Frau erwarten Nachwuchs. Gordon weiß zwar bereits
eine Menge über die Ernährung in dieser besonderen Zeit, aber für
diese Folge hat er sich nochmal eine Expertin eingeladen: Claudia
Thienel ist Diplom-Oecotrophologin und hat eine eigene Praxis für
Ernährungsberatung in Bonn. Mit Gordon spricht sie über die 3
Säulen für die Gesundheit von Mutter und Kind. Sie klärt nicht nur
einige Mythen rund um die Schwangerschaft auf, sondern auch was
hinsichtlich Ernährung und Bewegung wichtig ist. Welche
Lebensmittel sind gut? Welche Nährstoffe sind besonders essentiell?
Wie viel darf bzw. soll man während der Schwangerschaft essen?
Woher kommen die sogenannten Schwangerschaftsgelüste? Und was hat
es mit der Schwangerschaftstupperdose auf sich? Lohnt es sich
überhaupt in der Schwangerschaft zu bewegen? Welche Bewegung kommt
in Frage? Diese Folge ist vollgepackt mit vielen wertvollen Tipps -
hör gleich rein! *Shownotes*: - Wenn du mehr über Claudia und ihre
Arbeit erfahren möchtest oder an einer Ernährungsberatung, z. B.
für die Schwangerschaft interessiert bist, dann schau mal hier:
https://bit.ly/ClaudiaThienel - Claudia gibt z. B. auch für das
Netzwerk Gesund ins Leben Seminare zum Thema Ernährung in der
Schwangerschaft und Beikost: https://bit.ly/GesundInsLeben) -
Vielleicht fragst du dich jetzt, wie sich deine Schwangerschaft auf
deine WW Reise auswirkt. Hier findest du alle wichtigen Infos:
https://bit.ly/WWundSchwangerschaft - Je nachdem, wie weit du in
der Schwangerschaft bist und wenn du schon wissen willst, worauf du
nach der Geburt hinsichtlich Bewegung achten solltest, ist dieser
Artikel interessant für dich: https://bit.ly/SportNachDerGeburt
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