#91: Emotionales Essen: So kannst du es stoppen. Mit Nuria Pape-Hoffmann

Probleme, Stress oder negative Emotionen lassen sich nicht mit
Essen lösen - das wissen wir alle. Und trotzdem greifen viele
Menschen in solchen Situationen auf Essen zurück. Vor allem Süßes,
Fettiges, Kohlenhydrate scheinen zumindest für einen Moment lang
beruhigend zu wirken und lenken uns ab. Sind wir gewohnt, bestimmte
Gefühle immer wieder mit (ungesundem) Essen zu kompensieren, ist es
kaum möglich, eine hormongesunde Ernährungsweise zu etablieren. Aus
diesem Grund habe ich für diese Podcast Episode Achtsamkeitscoach
und Ernährungsberaterin Nuria Pape Hoffmann zu Gast, die uns
Strategien verrät, wie man Emotionales Essen stoppen kann. Links
zur Episode: https://rabea-kiess.de/emotionales-essen-stoppen-2/