#62: Das optimale Training für jede Zyklusphase. Mit Sabrina Dieskau

Es wird wirklich Zeit, dass wir bzgl. Training und Ernährung Frauen
und Männer nicht länger über einen Kamm scheren. Schwankungen bzgl.
Leistungsfähigkeit, mentalem Befinden und Energiebedarf sind
augfrund unseres monatlichen Zyklus ganz normal. Es macht deshalb
enorm viel Sinn, das Training individuell an die jeweilige
Zyklusphase anzupassen. Ich spreche in dieser Hormon Reset Podcast
Folge mit Female Performance Coach Sabrina Dieskau darüber, wie
zyklusbasiertes Training funktioniert - sowohl für Profi-als auch
für Hobbysportlerinnen. Viel Freude beim Zuhören, deine Rabea
_________ Alle Shownotes zu dieser Folge:
https://rabea-kiess.de/training-zyklusphase/