#57: Ich stelle dir mein neues Buch vor: Die Hormon Balance Diät

Pünktlich zum Jahresbeginn ist mein neues Buch erschienen: ,,Die
Hormon Balance Diät: Mein 7-Schritte Programm zum Wohlfühlgewicht".
Als Personal Trainerin habe ich mich oft gefragt, warum manche
Frauen problemlos abnehmen, während es bei anderen wie ein Kampf
gegen Windmühlen zu sein schien. Dabei setzte ich doch alles um,
was ich in meinem Studium und Ausbildungen gelernt hatte: Du musst
nur weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst - und schon
geht das Abnehmen wie von selbst. . Als ich anfing, die These der
Kalorienbilanz anzuzweifeln und nach Antworten suchte, fand ich
endlich das fehlende Puzzleteil: Das Problem lag im Hormonsystem!
Sind die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, hält der Körper an
seinen Fettreserven fest und klassische Diäten helfen nicht weiter.
Auch wenn auf dem Buchcover das Wort "Diät" zu lesen ist, ist es
vielmehr ein Anti-Diät-Buch. Ich nutze das Wort hier in seiner
ursprünglichen Bedeutung, nämlich übersetzt aus dem
Altgriechischen: Ernährungs- oder Lebensweise. . Es geht darum, den
Körper und das Hormonsystem durch ausgewogene Ernährung und gesunde
Lebensgewohnheiten wieder in Balance zu bringen – das Abnehmen
kommt dann von selbst, ohne Verzicht und Quälerei. . Die Hormon
Balance Diät richtet sich nicht nur an Frauen, die ihre
Wohlfühlfigur erreichen wollen, sondern an alle Frauen, die ihre
hormonellen Beschwerden auf natürlichen Weg in den Griff bekommen
wollen. . In dieser Podcast Episode erfährst du mehr über mein
Konzept und natürlich, welche Inhalte dich in diesem Buch erwarten.
. Das Buch ist überall erhältlich, wo es Bücher gibt oder auch hier
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