#34: Stressbewältigung - Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress. Mit Ulrike Bossmann

Stress hält uns nicht nur davon ab, ein unbeschwertes glückliches
Leben zu führen. Er macht uns auf lange Sicht krank. Und Stress ist
eine der Hauptursachen für hormonelle Dysbalancen wie
Nebennierenerschöpfung, Schilddrüsenunterfunktion,
Östrogendominanz, Insulinresistenz, Ausbleiben der
Regel, Zyklusbeschwerden und PMS.  Deshalb ist das Thema
Stress bzw. Stressbewältigung auch eine ganz wichtige Säule meines
Hormon Reset Online Programms, das schon bald wieder in die nächste
Runde geht: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Viele Frauen stehen
unter einer enormen Stressbelastung. Sie verausgaben sich
regelrecht, haben das Gefühl, es allen recht machen zu müssen. Sie
sorgen sich um andere, vergessen häufig sich selbst und die eigenen
Bedürfnisse. Es wird scheinbar immer schwerer, aus dem alltäglichen
Hamsterrad auszusteigen. Mein Gast Ulrike Bossmann ist Psychologin
und Coach für positive Psychologie. Ulrike verrät uns in diesem
spannenden Interview ... - warum vor allem Frauen sich häufig
verausgaben und über ihre Leistungsgrenzen hinaus gehen - warum es
so wichtig ist, aus dem Hamsterrad auszusteigen - woran wir
erkennen, dass wir gestresst sind - wie wir gelassen bleiben, wenn
das Leben aus dem Ruder läuft - einfache alltägliche Strategien für
eine positive gesunde Stressbewältigung. Alle in der Folge
genannten Links und Shownotes findest du hier:
https://rabea-kiess.de/stressbewaeltigung-strategien/