Zyklusbasiertes Training - Eine Einführung

Zyklusbasiertes Training ist seit einiger Zeit nicht nur einfach
ein Begriff, sondern eine wichtige Trainingsmethode von Frauen im
Ausdauersport. Dennoch ist das Training nach dem (weiblichen)
Zyklus für viele noch Neuland. Wir trainieren mittlerweile einige
unserer Athletinnen zyklusbasiert und wollen dir in dieser
Podcast-Folge eine Einführung in das Training nach dem Zyklus
geben. HINWEIS! Dieser Podcast hieß bis August 2021 LULTRAS - love
sports. Daher hörst du im Intro und Outro einen ganz anderen Namen
und siehst im Episodenbild (je nach player) noch unser altes Logo.
Am Inhalt ändert das aber bekanntermaßen nichts. ***** Werbung
***** Die Ausdauer-Coaches helfen dir, deine Leistungsfähigkeit zu
optimieren. Mit dem Ausdauer-Coaches Trainingskonzept (ACTive)
stellen sie sicher, dass du bei deiner Zielstellung ambitioniert,
aber trotzdem realistisch bleibst. Uns ist es wichtig, dass du
deinen Sport langfristig und möglichst verletzungsfrei betreiben
kannst. Vom 5km-Lauf oder Volkstriathlon bis hin zum Ultramarathon
oder Ironman – wir helfen dir dabei, dich ideal auf deinen
Wettkampf vorzubereiten. Dabei strukturieren wir dein Training so,
dass es optimal in deinen Alltag passt.
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