#130 KOHLENHYDRATE machen DICK - Die WAHRHEIT

Gerade wenn es um das Thema ABNEHMEN geht, haben Kohlenhydrate
einen schlechten Ruf. Denn wenn man Low-Carb macht, nimmt man
ganz schnell 2-3 Kilo ab. Hier wird aber oft vergessen, dass das
KEIN FETT ist, sondern lediglich Wasser. Denn Kohlenhydrate
speichern reichlich Wasser im Körper und am Ende des Tages will
ja kein Wasser, sondern Fett verlieren. Und dafür sollte man vor
allem auch im Training gas geben. Wenn man die Kohlenhydrate aber
extrem runterschraubt, hat man definitiv weniger Energie im
Training. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß
damit! Gib mir gerne ein Feedback per Instagram, ob du das schon
wusstest oder das neu für dich ist.


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