#71 Das ist der beste Trainingssplit für Dich

Die Menschen mit den meisten Muskeln, die Bodybuilder, gehen
einem Split-Trainingsplan nach. Deswegen haben viele
Hobbysportler als Ziel, irgendwann auch mal einen
Split-Trainingsplan zu besitzen. Dabei ist es aber kein muss, um
wirklich gut Muskeln aufzubauen. Gerade wenn du "nur" 2-3x pro
Woche ins Training gehst, ist es eher von Nachteil, wenn du einen
Split-Trainingsplan hast. Bei den meisten Menschen macht ein
Ganzkörpertrainingsplan mehr Sinn, weil der dafür sorgt, dass die
Muskeln öfters beansprucht werden. Ob du einem Trainingssplit
nachgehen solltest oder nicht hängt vielmehr davon ab, wie oft du
pro Woche ins Training gehst. Aber mehr dazu in der heutigen
Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Gib uns gerne ein Feedback über
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