Zone 2 Training

Was ist Zone 2 Training? Der heißeste, neue Sch... oder "Schnee
von gestern"? Was es mit der ominösen Zone 2, welche maßgeblich
auf Dr. Inigo San-Millan zurückgeht, genau auf sich hat,
versuchen wir in dieser Folge zu besprechen. Dabei gehen wir u.a.
auf GA1-Training ein, den FatMax-Bereich, Energiebereitstellung
in den Mytochondrien, Kohlenhydrat-Verbrauch u.v.m. - es geht
also mal wieder "ans Eingemachte".


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