Moderne Trainingsplanung: Was ist "state of the art"?

Wie sieht eine moderne Trainingsplanung aus? Wir unterhalten uns
(nach einem kurzen, obligatorischen Small-Tallk) über
Periodisierung, Individualisierung, metabolische Profile,
Trainingsphasen und weitere wichtige Aspekte. Falls Du jetzt auch
mit effektivem & effizientem Training durchstarten möchtest,
dann schau doch mal hier
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