53# Ran an's Fett - warum Fette so wichtig für uns sind

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Liebe Juli-Crew - hier kommt die dritte Folge zu unseren
Makronährstoffen. Heute befassen wir uns mit den Fetten. Und
direkt vorab: Fette machen nicht direkt fett, nein, Fette sind
essenziell für unseren Körper. Vor allem für Frauen kann ein
dauerhafter Mangel an Fett gesundheitliche Auswirkungen haben.
Welche das sind hörst du in der Episode. 

Außerdem möchte ich die Fette für dich aufteilen in gesunde
Fette, wie aber auch eher ungesunde Fette. Keine Angst, du musst
keine Lebensmittel aus deinem Ernährungsplan streichen, aber ich
empfehle dir, die Menge einfach in einem kleineren Rahmen zu
halten. 

Achtest du bereits auf eine ausreichende Versorgung mit Fetten?
Lass es mich gerne wissen, ich freue mich immer über Nachrichten
oder wenn du die Folge in deiner Story teilst. Damit mein Podcast
weiter wachsen kann, würde ich mich auch riesig über eine 5
Sterne Bewertung freuen. Eine Bewertung kostet dich nichts und
nimmt lediglich wenige Klicks und somit wenig Zeit in
Anspruch.