29# Vier einfache Routinen für einen gesünderen Alltag

Send us a text


Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Folge. In der heutigen
Folge möchte ich Euch vier einfache Routinen mit an die Hand
geben, mit denen Ihr Euren Alltag gesünder gestalten könnt und
dabei eventuell sogar noch ein paar Kilos verlieren
könnt. 

Routine Nr. 1 - Zuckerkonsum reduzieren
Routine Nr. 2 - Proteine erhöhen
Routine Nr. 3 - Obst + Gemüse konsumieren
Routine Nr. 4 - Alltagsbewegung erhöhen

Alle vier Routinen können super einfach in Deinen Alltag
integriert werden. Worauf wartest Du noch? Starte doch direkt mit
einem kleinen Spaziergang, während Du Dir diese Folge anhörst.
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei! 

Wie immer würde ich mich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast
bewertest und in Deiner Story teilst. Lass es mich gerne wissen,
ob Dir diese Folge gefallen hat und ob Du mit Hilfe dieser
Routinen eine positive Veränderung feststellen konntest.