4# Meine Wettkampfvorbereitung

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Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin
Julia's Podcast. In der heutigen Folge möchte meine aktuelle
Wettkampfvorbereitung mit Euch teilen. 

Im Herbst 2023 möchte auf die Bühne und in der Figurklasse
starten. Die Figurklasse ist die nächst höhere Klasse zur
Bikiniklasse. Hier werden mehr Muskeln gefordert. 

Aktuell befinde ich mich in einer Vordiät zur Wettkampfdiät. Mein
Coach Daniel Kubik möchte sehen, wie meine aktuelle
Muskelsituation aussieht. Wir wollen dadurch eine bessere
Ausgangslage für die Wettkampfdiät erzielen.  
Zunächst etwas wichtiges: Ich befinde mich in keiner "normalen"
Diät. Ich möchte einen Wettkampf bestreiten und weise
ausdrücklich darauf hin, dass ich meinem Körper nichts gesundes
antue und Ihr das bitte nicht kopieren solltet. 
Gestartet hat mein Coaching mit Daniel mit einer
Bodyrecomposition, diese ging von Juli 21 bis Oktober 21. Ab
November haben wir mit der Vordiät begonnen. 
- wie hat mein Körper darauf reagiert und wie geht es mir
aktuell? 
- wie wird das weitere Vorgehen aussehen? 

Die Diät wird noch weitergeführt bis Ende Mai, wo ich
anschließend in eine Aufbauphase gehen werde, die bis ca. März
2023 andauern wird. 
Im Herbst 2023 möchte ich bei folgenden Naturalverbänden
antreten:
- GNBF
- INBA
- BNBF in England
- PCA in Spanien oder den USA

Ich wünsche Euch viel Spaß mit der Episode und würde mich über
Feedback von Euch freuen. Wenn Ihr Fragen habt, schreibt mir doch
gerne eine Nachricht. Ich werde Euch auf meinem Instagram Account
durch die gesamte Vorbereitungszeit und den Wettkampf mitnehmen.
Ich freue mich schon, diese Dinge mit Euch teilen zu
können. 

Instagram: 
_ernaehrungsberaterin_julia
Coach Daniel Kubik:
danielkbk_