Verleih Deinem Tag Flügel: Powerstart am Morgen

Verleih Deinem Tag Flügel: Powerstart am Morgen


Wie Du in den Tag startest, entscheidet darüber, wie erfolgreich
und motiviert Du für die anstehenden Aufgaben bist.


Ja, und wie startest Du nun möglichst energiereich in den Tag, um
ihm Flügel zu verleihen??


Edeltraut hat feste Gewohnheiten für ihren Tagesbeginn. Früh
aufstehen, meditieren und das Trinken eines halben Glases Aloe
Vera auf leeren Magen gehören bei ihr immer dazu, ebenso die
Bemer-Therapie. Zwei weitere Gläser Wasser sind ihr wichtig, um
das Blut zum Fließen zu bringen. Nach der Morgentoilette und
einem kräftigen Frühstück, zu dem unbedingt ein Ei, Obst und
Gemüse zählen, beginnt der Arbeitstag. Nach einer Stunde Arbeit
am PC wird ein kleines sportliches Power-Programm eingebaut zum
Muskelaufbau. Ein größerer Spaziergang folgt nach dem
Mittagessen.


Sonja dagegen liebt es etwas abwechslungsreicher, ist kein
Frühaufsteher, beginnt ihren Tag dennoch früh genug. Sie startet
mit einem Glas Wasser und ihren homöopathischen Arzneimitteln für
ihre Energie. Ebenfalls nutzt sie die Bemer-Therapie, gekoppelt
mit einer Meditation.


Noch vor dem Frühstück ist bei Sonja Sport angesagt, dazu nutzt
sie sogenannte Aktiv-Hanteln für einen effektiven Muskelaufbau.
Ihr Frühstück ist ebenfalls abwechslungsreich mit Obst der
Saison. Sie liebt es, am Morgen Zeit zu haben, um alles in Ruhe
erledigen zu können. Das gibt ihr Power für den Tag.


Eine philosophische Frage klärten Sonja und Edeltraut auch noch:
Soll man Eier vor dem Kochen anpieksen? Die Antwort gibt es in
der heutigen Episode! Doch eine Empfehlung verraten sie schon
hier: Leg‘ die Eier in gesalzenes Wasser, denn sollten sie beim
Kochen platzen, laufen sie zumindest nicht aus.