76 Verstrickung – Oder wenn Ablösung (noch) nicht gelingt

«Sich gesund abzulösen heisst nicht, weniger zu lieben, sondern
reifer zu lieben.» (Sandra Konrad)

Zu unseren normativen Lebensaufgaben gehört es, sich von seiner
Herkunftsfamilie und den Eltern in gesundem Masse abzulösen. Die
Erwartungen der Eltern nicht zur Pflicht zu machen, über
Generationen weitergegebene Aufträge nicht zu erfüllen, um den
Eltern ein gutes Kind zu sein.
Gesunde Ablösung heisst, falsche Hoffnungen in Bezug auf seine
Hauptbezugspersonen aufzugeben. Doch nicht immer gelingt die
Ablösung von der Kind-Rolle hin zum eigenständigen Erwachsenen.
Überfordernde Erwartungen und toxische Beziehungsmuster lassen
gesunde Entwicklung und Selbstentfaltung oft nicht zu.
Wie viele Schuldgefühle trage ich mit mir herum, wenn ich an meine
Eltern denke? Lebe ich treu nach meinen eigenen Grundwerten oder
verfolge ich welche, die mir auferlegt wurden? Erlaube ich mir mein
Leben zu leben? Oder lebe ich das, welches andere für mich
wollen?

In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos»
besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin
Felizitas Ambauen, wie man eine ungesunde Verstrickung zur
Herkunftsfamilie erkennt, wie sich Verstrickungen auf andere
Paarbeziehungen oder Geschwister verlagern können und warum man als
Eltern gut daran tut, die eigenen Verstrickungen zu lösen, damit
die eigenen Kinder frei sein können.

Podcast-Folgen:
Narzissmus (30)
Schwiegerfamilie (37)
Weiblicher Narzissmus (42)
Bindungsmuster (55)
Transgenerationale Schemata (56)
Scham (59)
Schuld (61)

Bücher zur Folge:
Sandra Konrad – Nicht ohne meine Eltern, Piper Verlag, 2023
Felizitas Ambauen & Sabine Meyer: Beziehungskosmos – eine
Anleitung zur Selbsterkenntnis, Arisverlag, 2023


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