67 Schema-Imagination - Oder über die Kraft der Bilder

In der Schema-Arbeit spielen Imaginationen eine bedeutende Rolle,
um mit schwierigen oder alten unaufgelösten Gefühlen umzugehen. Man
trifft zum Beispiel auf sein inneres Kind, lernt, ihm in die Augen
zu sehen und es in all seinen Bedürfnissen anzunehmen oder man
grenzt sich mit Hilfe einer Imagination bewusst von schwierigen
Erinnerungen und damit zusammenhängenden Gefühlen ab, um weniger
von ihnen geplagt und somit freier zu werden.

Wie funktioniert eine Imagination ganz konkret? Welchen Vorteil
bieten imaginative Verfahren gegenüber kognitiven Strategien? Und
was hat eine Zitrone damit zu tun?

In dieser Folge des Podcasts «Beziehungskosmos» besprechen
Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen,
wie imaginative Techniken wirken, warum über Bilder oft leichter
Zugang zu Emotionen gefunden werden kann und auch, wie sehr uns
unsere Vorstellungen in unseren Erwartungen leitet.

Buch zur Folge:
Hackmann, Bennett-Levy & Holmes: Imaginationstechniken in der
kognitiven Therapie, Beltz 2012
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung
zur Selbsterkenntnis

Beziehungskosmos-Folgen: Inneres Kind (22),
Schemaintegration (45)

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