49 Das Erwachsene-Ich – Oder wie wir wirklich uns selbst sein können

Ich fühle mich kompetent, wohl in meiner Haut und spüre meine
Bedürfnisse. Ich kann für mich einstehen und sehe auch, was andere
brauchen. Ich habe einen gesunden Abstand zu Trigger-Situationen
und werde von meinen Emotionen nicht überwältigt. Ich bin
selbstbestimmt, empathisch und selbstfürsorglich.
Warum ist es so schwierig in diesem Gesunden-Erwachsenen-Modus zu
sein? Wie kann man diesen Anteil stärken? Und wie können wir uns in
unseren Beziehungen darin unterstützen, möglichst viel Zeit im
Erwachsenen-Ich zu verbringen?

In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos»
besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin
Felizitas Ambauen warum es sich lohnt, seine eigenen Muster und die
unserer Mitmenschen zu verstehen. Und wie man immer mehr zu sich
selbst finden kann.

Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung
zur Selbsterkenntnis

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