Tag 281 Deine glücklichen Traumnotizen

Nun, wie ist es dir diese Nacht ergangen, mit deinen Traumnotizen
die wir im gestrigen Podcast als Übung besprochen haben? Hast du
es geschafft, einen deiner Träume zu notieren? Oder hattest du
den Eindruck, du hättest gar nichts geträumt? War das eine oder
andere der Fall, bleib dran. Lass dein Schreibzeug und den
Notizblock neben deinem Bett und sage dir vor dem Einschlafen,
dass du beim nächsten Traum erwachen möchtest, um ihn dir zu
notieren. Du brauchst nicht hellwach zu sein. Doch kurz Licht
machen und kritzeln, das reicht schon. Mit etwas Übung wird es
dir gelingen. Was auch hilft ist, wenn du noch nie ein
Traum-Tagebuch geführt hast, dass du am Morgen einmal
aufschreibst, an was du dich erinnern kannst. So tastest du dich
allmählich an diese aktive Rolle heran. Dr. Google hat übrigens
auch viele Tipps und Tricks, wie du Träume bewusster wahrnehmen
kannst. Was du vor allem feststellen wirst, ist die Absurdität
der Träume, wenn du diese Beobachter Rolle übernimmst. Dass du,
während du träumst, den Eindruck hast, das träumende es sei
komplett real. Das gewollte Erwachen fühlt sich mit der Zeit so
an, wie wenn du dir beim Träumen zuschauen würdest und von aussen
den Impuls gibst. Das Absurde daran ist, dass die Träume
Illusionen sind, nicht greifbar, nicht real, sich aber genauso
anfühlen und du auf diese Sache mit so viel Emotionalität -
welche Alpträume so an sich haben - reinfällst. Und wie ist das
nun im realen Leben, wenn da Alpträume stattfinden? Sich
schwierige Situationen ausbilden, die man eigentlich am Liebsten
nicht mehr träumen möchte?


 


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