Beschreibung

vor 2 Jahren
Verlängere die Zeitspanne, in der du die Aufmerksamkeit auf einer
Aufgabe halten kannst und werde resistenter gegen Ablenkungen.
Diese Übung sollte nicht durchgeführt werden, bevor die Basisübung
gemeistert ist.

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Weitere Episoden

Atemübung zum Einstieg
6 Minuten
vor 1 Jahr
Abschalten nach dem Feierabend
5 Minuten
vor 2 Jahren
Pause machen
3 Minuten
vor 2 Jahren
Selbstbewusstheit trainieren
10 Minuten
vor 2 Jahren
Impulstraining
10 Minuten
vor 2 Jahren

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