Beckenboden-Basics:

In dieser Episode des Gesundheitsmix dreht sich alles um ein Thema,
das oft als Tabu angesehen wird: den Beckenboden. Wussten Sie, dass
dieser Muskelkomplex nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer
von zentraler Bedeutung ist? Besonders nach der Geburt kann der
Beckenboden bei vielen Frauen zum Problem werden. In diesem
Gespräch wird erläutert, welche wichtigen Aufgaben der Beckenboden
hat, warum er manchmal Probleme verursacht und wie man ihn durch
gezieltes Training stärken kann. Erfahren Sie, wie dieser zentrale
Muskel unsere Blase, Gebärmutter und Verdauungsorgane stützt und
wie Sie ihn in Bestform bringen können. Weitere Infos zu Manuela
Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
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die innere Uhr für sich nutzen können:
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Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de