#16 - "Wie Dein Atem Dir Freude und Leichtigkeit bringt"

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness
Hack".  Der Podcast für mehr
Glück, Lebensfreude und
Zufriedenheit für Dein Leben.


Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,
 Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine -
Wege aus der  Depression" und ich interessiere mich sehr
dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in
unser Leben einzuladen.


In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare
Judith Guserl zu Gast. Judith ist Gründerin von
"Kopfgarten - dein Glückscampus, gibt Workshops für Kinder zum
Thema Glück und begleitet als Mutmacherin für's
Glück Menschen auf ihrem Weg zum Glück. Denn Judith
sagt: Glück ist eine Entscheidung und jeder Mensch kann aktiv
etwas dafür tun.


In diesem schönen Interview sprechen wir über Judiths
inspirierende Arbeit mit Kindern und mit welchen Übungen sie
Kindern das Thema Glück mit einfachen und praxisnahen Methoden
näherbringt und wie unser Atem unser stärkstes
Tool zu mehr Leichtigkeit und Freude ist. 


Judith erklärt uns wie wir unseren Atem in den
verschiedensten Situationen für uns nutzen können und
welche Atemübung nicht nur Kinder jederzeit
in stressigen Momenten zum Lösen von Anspannung
anwenden können. Außerdem erläutert sie uns was genau die
Schildkrötenatmung ist und warum diese so
kraftvoll ist.


Viel Freude mit der Folge!


Connecte Dich mit Judith:



Judiths Website


Kopfgarten Website


Judiths Emailadresse: campus@kopfgarten.at



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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder
Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste
ihre besten Übungen, Methoden
und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude,
Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du
direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer
eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit
dem Podcast!


Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier.
Mehr zu meinem Buch findest Du hier.