#14 ASMR "Wach werden und unser Leben wirklich leben" - Jon Kabat-Zinn

Seit vier Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten
Öffentlichkeit, welch tief greifende Wirkung Meditation haben
kann. Er stützt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche
Studien, die die heilende Kraft der Meditation belegen. Hier
beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der Meditation
gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus?
Was kann uns dabei unterstützen? Und wie überwinden wir die
vielfältigen Ablenkungen, die unser Leben heute für uns
bereithält?


Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und
andere häufige Fragen. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des
Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor
vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen –
und ist aktueller denn je zuvor.


Ein Klassiker der modernen Achtsamkeitsbewegung, der Ihr Leben
verändern kann.


Julia Schütze #Whisper2Me
www.juliaschuetze.at/whisper2me
www.arbor-verlag.de